بسیاری از افراد در همه زمینه ها سطحی نگر هستند، بیش از حد کار می کنند، بی نهایت خسته و دائما مشغول و بی ثمر هستند.
ذات گرایی یعنی تمرکز انرژی خود بر آنچه برای انجام کارهای درست و موثر بودن در زمینه های مهم ضروری است.
ذات گرایی چیست؟
نیاز این است که دائماً مناطقی را که می‌توانیم بیشترین ارزش را ایجاد کنیم، شناسایی کنیم و سپس راه‌هایی برای انجام یکپارچه اقدام در آن زمینه‌ها پیدا کنیم.
چرا مهم است؟
اگر مثل همیشه از انرژی استفاده کنید، به هدف خود نزدیک می شوید. ضروری گرایی به شما کمک می کند کنترل زندگی خود را در دست بگیرید و اثربخشی و موفقیت خود را به حداکثر برسانید.
دره هایی که باید اجتناب کرد
بعد از موفقیت اولیه، اولویت های مهم را از دست می دهید و حواس شما به قسمت های غیر ضروری پرت می شود
بله گفتن به همه چیز و همه: مقاومت در برابر فشار اجتماعی و استفاده از هر فرصتی که برایتان پیش می آید
تغییرات کلیدی در دیدگاه
- انتخاب. ما همیشه می توانیم انتخاب کنیم که چگونه به موقعیت ها واکنش نشان دهیم. رفتن از “من مجبورم…” به “انتخاب من این است…”.
- تشخیص جمعیت را محدود کنید از میان انبوهی از کارهای بی اهمیت، چند کار مهم را شناسایی کنید.
- تساوی سعی نکنید همه کارها را انجام دهید. فقط روی مهمترین مسئله/نتیجه و معادله اصلی تمرکز کنید.
برای تبدیل شدن به یک فرد نیازمند
3 قسمت از این الگو در یک چرخه خودکار یکدیگر را تقویت می کنند.
1. کشف. تعریف چند کار اساسی
2. حذف. موارد غیر ضروری را حذف کنید
3. عملکرد. کارهای ضروری را بدون زحمت انجام دهید
مطالعه
- در رفتن. برای فرار از روزمرگی، کاوش در زندگی، یادگیری/مطالعه، فکر کردن به موارد ضروری و ارزیابی گزینه های موجود، زمان و مکان ایجاد کنید.
- یه نگاه عمیق ناظر و شنونده خوبی باشید. یک دفترچه بردارید، برای یافتن حقایق پنهان عمیق تر حفاری کنید، قطعات را به هم متصل کنید و در نهایت تصویر بزرگتر را ببینید.
- بازی. سرگرمی و بازی را به کار و زندگی خود بیاورید. بازی باعث تحریک مغز و افزایش خلاقیت و توانایی حل مسئله می شود.
- یک رویا. برای عملکرد مطلوب، 8 ساعت در روز بخوابید. حتی در هنگام خواب، مغز شما فعال و کار می کند.
- انتخاب. به هر فرصتی پاسخ مثبت ندهید. معیارهای تصمیم گیری خاصی داشته باشید و فقط به 10 درصد برتر بله بگویید.
بهره وری
- متعادل کننده ها منتظر موارد غیرمنتظره باشید و متعادل کننده ای ایجاد کنید که ثبات شما را ایجاد کند و انعطاف پذیری شما را در برابر ناملایمات افزایش دهد.
- نزول کردن شما نباید بی هدف منابع بیشتری به کار خود اضافه کنید. یک قدم به عقب بردارید و بزرگترین محدودیت هایی که شما را عقب نگه می دارند را پیدا کنید و آنها را یکی یکی از بین ببرید.
- توسعه. حداقل پیشرفت را در فعالیت های ارزشمند شناسایی کنید و هر پیروزی کوچک را جشن بگیرید.
- گردش کار خاص روال های مفیدی برای خود ایجاد کنید تا انجام کارها آسان تر شود. عادت کنید ابتدا کارهای سخت را انجام دهید.
- تمرکز. انرژی خود را صرف حسرت گذشته یا آینده نکنید. مهمترین وظیفه خود را در حال حاضر شناسایی کنید و 100% روی آن تمرکز کنید و در زمان حال بمانید.
- ذات گرا بودن لازم نیست در زندگی به همه چیز ذات گرایی اضافه کنید، اما این باید بخش مهمی از شخصیت و سبک زندگی شما باشد. به گونه ای فکر کنید، عمل کنید و زندگی کنید که موفقیت و موفقیت را به حداکثر برسانید و زندگی پرباری داشته باشید، بدون پشیمانی.
حذف
- شفاف سازی. “نیت اصلی” خود را توضیح دهید. این یک تصمیم استراتژیک است که هزاران تصمیم دیگر را حذف می کند و قوی و انگیزه دهنده است.
- شجاعت. شهامت نه گفتن را داشته باش معادلات مهم را به خاطر بیاورید و یاد بگیرید که محکم و مؤدبانه «نه» بگویید.
- درگیر نشدن با اشتباهات. برای جلوگیری از اشتباه هزینه هدر رفته، سؤالات زیر را از خود بپرسید: «اگر دیگر این محصول را نداشتم، حاضرم چقدر برای خرید آن بپردازم؟» یا «اگر قبلاً این کار را انجام نداده بودم، آیا آن را می خریدم. “آیا دوباره شروع کنم؟” کورکورانه به وضعیت موجود پایبند نباشید و هر بار برنامه های خود را از ابتدا طراحی کنید.
- ویرایش. به طور مداوم عناصر غیر ضروری را حذف کنید تا بقیه کارها سازگار و کارآمد باشد. فعالیت ها و روابط فعلی خود را فشرده کنید تا با اهداف خود هماهنگ شوید.
- تعیین حدود. محدودیت های خود را بشناسید و قاطعانه از آنها دفاع کنید. در نتیجه، به جای زندگی بر اساس شرایط و قوانین دیگران، وقت خود را برای تمرکز روی چیزهای مهم آزاد می کنید.
دانلود اینفوگرافیک کتاب Necessitarianism
نویسنده: گرگ مک کیون – ترجمه: بنفشه عطرسایی – تحریریه مدیریسبز
