آنچه در خلاصه کتاب «عادات عاطفی اثر آکاش کاریا» خواهید آموخت.
مربی عملکرد آکاش کاریا هفت عادت ضروری “تاب آوری عاطفی” را معرفی می کند و به شما می آموزد که چگونه آنها را در زندگی خود به کار ببرید.
کارشناسان می گویند که موفق ترین افراد لزوما باهوش ترین یا تحصیل کرده ترین افراد نیستند. اما آنها بیشترین انعطاف پذیری عاطفی را دارند.
آنها اجازه نمی دهند که احساسات منفی بر قضاوت آنها تأثیر بگذارد. بلکه چنین احساساتی را اجتناب ناپذیر می دانند و مسئولیت اعمال خود را بر عهده می گیرند.
آنها می توانند از موقعیت های دشوار کناره گیری کنند و اجازه ندهند که احساساتشان از بین برود.
کاریا نکاتی را برای مدیریت احساسات منفی ارائه می دهد، از جمله گرفتن حالت قدرت، تغییر تمرکز و پرسیدن سوالات برای خودآگاهی بهتر.
کتاب ساده او توصیه های ارزشمندی را بر اساس تحقیقات مختلف ارائه می دهد.
کارگردان سبز خواندن روش مفید Kariya را به هر کسی که با غم، عصبانیت، ناامیدی یا سایر احساسات منفی دست و پنجه نرم می کند، توصیه می کند.
