همه ما روزهایی را داشته‌ایم که به کمی انگیزه اضافی نیاز داشته‌ایم، اما وقتی همیشه در حال حرکت هستید، اختصاص دادن زمان و یافتن الهام‌بخش مورد نیازتان می‌تواند چالشی باشد. خوشبختانه، من فهرستی از 15 مورد از بهترین پادکست های انگیزشی را گردآوری کرده ام که می توانید هر زمان که نیاز به تأیید، نصیحت یا کلمات عاقلانه داشتید به آنها گوش دهید.
بهترین پادکست های انگیزشی
- برای اون خیلی باهوشه
- علم موفقیت
- آزمایشگاه شادی
- جهش های کوچک، تغییرات بزرگ
- چگونه با روز الیزابت شکست بخوریم
بهترین پادکست های انگیزشی در Spotify
6. صحبت های سوپر سول اپرا
7. اونی که بهش غذا میدی
8. Black Girl in Om
9. روان غذا
10. فراتر از فهرست کارها
بهترین پادکست های انگیزشی برای زنان
11. تعریف مجدد جاه طلبی
12. درمان دختر سیاه پوست
13. Side Hustle Pro
14. رفع عشق به خود
15. سیاست بدنی ما
بهترین پادکست های انگیزشی
در اینجا برخی از بهترین پادکست های انگیزشی که موضوعاتی مانند توسعه شغلی، سلامت روان، سلامت و توسعه شخصی را پوشش می دهند، آورده شده است:
1. برای آن خیلی باهوش است
میزبانی شده توسط سازنده محتوای YouTube و استراتژیست محتوای داخلی الکسیس باربر، برای اون خیلی باهوشه یک پادکست است که به کارآفرینان زن کمک می کند تا حرفه خود را ارتقا دهند و مسیرهای شغلی منحصر به فرد خود را ترسیم کنند. این پادکست دارای مصاحبه های صریح با زنان در صنایع مختلف است و توصیه های ارزشمندی در مورد چگونگی ورود زنان جوان به دنیای کارآفرینی ارائه می دهد.
آنچه ما دوست داریم: باربر در سن 23 سالگی، کار بسیار خوبی در ارائه توصیه های عملی به روشی مناسب برای جوانان 20 ساله انجام می دهد که می خواهند مسیر موفقیت خود را بسازند. گوش دادن به پادکست او اغلب مانند صرف ناهار با دوستی است که همیشه در مورد نحوه ورود به صنایع مختلف جواهراتی را در دست دارد.
منبع تصویر
2. علم موفقیت
این پادکست هفتگی که توسط مت بودنار میزبانی می‌شود، مهمانانی از عصب‌روان‌شناس‌ها گرفته تا کارشناسان تمرکز حواس و مذاکره‌کنندگان گروگان‌های FBI را به نمایش می‌گذارد. این پادکست به بررسی علم و روانشناسی پشت موفقیت در ارتباطات، رهبری و دیگر راه‌های زندگی می‌پردازد.
آنچه ما دوست داریم: علم موفقیت اقدامات مبتنی بر شواهد مرتبط با موفقیت از سوی رهبران واقعی را در اولویت قرار می دهد، بنابراین تعجب نخواهید کرد “خوب، اما چگونه می توانم بفهمم که این نکته واقعا کار می کند؟”
منبع تصویر
3. آزمایشگاه شادی
دکتر لوری سانتوس، استاد دانشگاه ییل، میزبان آزمایشگاه شادی است و سال هاست که در مورد علم شادی مطالعه می کند. این پادکست بر اساس درس روانشناسی که توسط دکتر سانتوس تدریس می شود، ساخته شده است که اتفاقا یکی از محبوب ترین دروس در دانشگاه نیز می باشد. این پادکست به آخرین تحقیقات علمی در مورد شادی اشاره می کند و داستان های الهام بخش را به اشتراک می گذارد که برای تغییر دیدگاه ما درباره احساسات طراحی شده اند.
آنچه ما دوست داریم: اغلب، وقتی مردم به آنچه برای شاد بودن نیاز است فکر می کنند، به چیزهای مادی مانند پول، دارایی یا تعطیلات گران قیمت فکر می کنند. در حالی که همه این چیزها مطمئناً تقریباً هر کسی را خوشحال می کند، دکتر سانتوس نشان می دهد که چگونه ذهن آگاهی، نگاه به درون، تعیین مرزها و لذت بردن از ساده ترین لذت های زندگی می تواند به طور کلی به زندگی شادتری منجر شود.
منبع تصویر
4. جهش های کوچک، تغییرات بزرگ
جهش های کوچک، تغییرات بزرگ بر پیشرفت شخصی و کارهای کوچکی که می توانیم هر روز برای بهبود زندگی خود انجام دهیم تمرکز دارد. در پادکست، نویسنده گرگ کلونیس، استراتژی‌های ساده‌ای را به اشتراک می‌گذارد که می‌توان آنها را در زندگی روزمره‌مان پیاده‌سازی کرد تا به ما در رسیدن به اهدافمان کمک کند.
آنچه ما دوست داریم: تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به بهترین نسخه از خود می تواند دلهره آور باشد، به خصوص اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید. با این حال، کلونیس توضیح می دهد که با گنجاندن کوچکترین اقدامات در روال خود، می توان به اهداف دست یافت. به عبارت دیگر، تنظیم عادات و رفتارهایمان در طول زمان می تواند منجر به پیشرفت قابل توجهی در رشد شخصی ما شود.
منبع تصویر
5. چگونه با روز الیزابت شکست بخوریم
چگونه با روز الیزابت شکست بخوریم مصاحبه‌های روشنگرانه با تأثیرگذاران، افراد مشهور و رهبران فکری را به همراه توضیح شکست‌های گذشته خود و آنچه از تجربیات خود آموخته‌اند، ارائه می‌کند. پادکست انگ شکست را از بین می برد و در عوض آن را به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود ارائه می دهد.
آنچه ما دوست داریم: مهمانان پادکست شامل ملانی چیشولم از اسپایس گرلز، محیط بان جین گودال و بازیگر سیمو لیو که در مارول بازی می کند، بودند. شانگ چی و افسانه ده حلقه. تقریباً همه مهمان‌های پادکست در زمینه‌های مربوطه خود موفق تلقی می‌شوند، بنابراین یادگیری در مورد شکست‌های گذشته و نحوه بازگشت آنها می‌تواند انگیزه‌ای باشد که برای ادامه دادن به آن نیاز دارید.
منبع تصویر
بهترین پادکست های انگیزشی در Spotify
طبق یک مطالعه Statista، 25 درصد از شنوندگان پادکست 18 ساله و بالاتر از Spotify برای گوش دادن به پادکست ها استفاده می کنند. اگر شما جزو این 25 درصد هستید، در اینجا برخی از بهترین پادکست های انگیزشی در این برنامه وجود دارد.
6. گفتگوهای فوق العاده روحی اپرا
گفتگوهای فوق العاده روحی اپرا انتخاب اپرا از مصاحبه های مورد علاقه و قابل تامل او است که در قالب پادکست آپلود شده است. اپیزودها شامل گفتگو با نویسندگان پرفروش، هنرمندان، کارشناسان سلامتی و راهنمایان معنوی است.
آنچه ما دوست داریم: طبق توضیحات پادکست، هر قسمت طراحی شده است تا شما را روشن کند، شما را از طریق سوالات بزرگ زندگی راهنمایی کند و به شما کمک کند یک قدم به بهترین خود نزدیکتر شوید.
منبع تصویر
7. آن چیزی که تغذیه اش می کنید
آن چیزی که تغذیه اش می کنید یک پادکست است که برای کمک به شنوندگان در مسیریابی پیچیدگی های زندگی طراحی شده است. هر هفته، اریک زیمر، مجری پادکست، با دانشمندان، نویسندگان، روانشناسان و متخصصان در زمینه های مختلف در مورد آنچه شنوندگان می توانند برای داشتن یک زندگی رضایت بخش تر انجام دهند، صحبت می کند.
آنچه ما دوست داریم: پادکست اطلاعات ارزشمندی در مورد مهارت ها و رفتارهایی که شنوندگان می توانند برای یافتن آرامش، عشق و رضایت ایجاد کنند، ارائه می دهد.
منبع تصویر
8. دختر سیاه پوست در Om
دختر سیاه پوست در Om یک پادکست انگیزشی منحصر به فرد با اپیزودهای حاوی کلمات تأیید و مراقبه هدایت شده است. بسیاری از قسمت ها همچنین دارای مصاحبه با کارشناسان صنایع مختلف هستند.
آنچه ما دوست داریم: مراقبه‌های هدایت‌شده پادکست و کلمات تأیید صبحگاهی راهی عالی برای شروع روز با نگرش مثبت و ذهنی روشن است.
منبع تصویر
9. روان غذا
میزبانی شده توسط متخصص تغذیه، کریستی هریسون، روان غذا یک پادکست با تمرکز بر سلامت روان و جسم در رابطه با غذا است. در هر قسمت، هریسون با مهمانانی از متخصصان بهداشت و روانشناسی گرفته تا فعالان ضد رژیم غذایی و رهبران جنبش آزادی بدن صحبت می کند. هدف کمک به شنوندگان برای ایجاد روابط سالم با بدن، غذا و ذهن است.
آنچه ما دوست داریم: روان غذا به شنوندگان انگیزه می دهد تا برای یک سبک زندگی سالم و شاد کار کنند و در عین حال پذیرش بدن را ارتقاء دهند و خطرات فرهنگ رژیم غذایی را برجسته کنند.
منبع تصویر
10. فراتر از فهرست کارها
چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای، همه ما فهرست‌های رو به رشدی از کارهایی که باید انجام دهیم، داریم و همگام شدن با همه وظایفمان می‌تواند دلهره‌آور باشد. فراتر از فهرست کارها پادکستی است که توصیه های تخصصی در مورد اجرای استراتژی های بهره وری در زندگی روزمره ما می دهد.
آنچه ما دوست داریم: این پادکست کار بسیار خوبی برای ایجاد انگیزه در شنوندگان برای داشتن یک زندگی بدون استرس انجام می دهد.
منبع تصویر
بهترین پادکست های انگیزشی برای زنان
در اینجا چند پادکست عالی برای بررسی اینکه آیا زنی هستید که به دنبال انگیزه و مشاوره هستید، وجود دارد.
11. تعریف مجدد جاه طلبی
تهیه شده توسط شبکه زنان تعریف مجدد جاه طلبی مسیرهای شغلی نامتعارف زنان موفق در صنایع مختلف را برجسته می کند. در هر قسمت، یک گوینده پیچش‌ها، چرخش‌ها، شکست‌ها و شگفتی‌های بسیاری را که آنها را به جایگاه امروزی رسانده است، شرح می‌دهد. به گفته وب سایت این شبکه، هدف این پادکست “نشان دادن قدرت جاه طلبی، اشتیاق و انگیزه برای الهام بخشیدن به نسل های آینده زنان برای رسیدن به موفقیت” است.
آنچه ما دوست داریم: تعریف مجدد جاه طلبی راه های متعدد موفقیت را نشان می دهد و اینکه مسیر هرکسی چالش برانگیز و منحصر به فرد است.
منبع تصویر
12. درمان برای دختران سیاه پوست
Therapy for Black Girls یک پادکست هفتگی درباره سلامت روان و رشد فردی است زیرا به تجربه منحصر به فرد زنان سیاه پوست مربوط می شود.
آنچه ما دوست داریم: این پادکست طیف وسیعی از موضوعات و موقعیت‌هایی را پوشش می‌دهد که می‌تواند بر سلامت روان زنان سیاه‌پوست تأثیر بگذارد و توصیه‌های محکمی از کارشناسان و رهبران فکری ارائه می‌دهد.
منبع تصویر
13. Side Hustle Pro
Side Hustle Pro زنان سیاه پوستی را برجسته می کند که با موفقیت کارهای جانبی خود را به مشاغل سودآور تبدیل کرده اند. این پادکست که توسط Nicaila Matthews Okome میزبانی می شود، در برنامه TODAY نمایش داده می شود و طبق وب سایت آن بیش از سه میلیون بار دانلود شده است.
آنچه ما دوست داریم: تولید محتوا از محبوبیت بالایی برخوردار است و بسیاری از تولیدکنندگان محتوا در مورد اینکه چگونه می توانند کنسرت جانبی خود را به یک حرفه تمام وقت تبدیل کنند سؤالاتی دارند. این پادکست اطلاعات ارزشمندی را ارائه می دهد که سازندگان می توانند از آنها برای تبدیل کار خود به یک تجارت استفاده کنند.
منبع تصویر
14. رفع عشق خود
رفع عشق خود توسط معلم، مربی و مربی تجسم بئاتریس کامائو میزبانی می شود. در پادکست، کامائو به زنان توصیه می کند که چگونه از همبستگی و عزت نفس پایین به اعتماد به نفس و همسویی حرکت کنند. پادکست اغلب دارای مصاحبه با کارشناسان در زمینه های مختلف مانند سلامتی، تغذیه و والدین است.
آنچه ما دوست داریم: اپیزودها موضوعات بسیاری مانند روابط، خانواده و سلامت روان را پوشش می دهند.
منبع تصویر
15. بدن سیاسی ما
به میزبانی فرای چیدیا روزنامه نگار برنده جایزه، بدن سیاسی ما یک پادکست است که نشان می دهد چگونه زنان رنگین پوست تحت تأثیر رویدادهای مهم سیاسی امروز هستند و چگونه هر زن می تواند تفاوت ایجاد کند. قسمت های هفتگی موضوعات مختلفی مانند اقتصاد، بهداشت، آموزش و محیط زیست را پوشش می دهد.
آنچه ما دوست داریم: بسیاری از مسائل مبرم امروزی خارج از کنترل به نظر می رسند، اما بدن سیاست ما به زنان با هر پیشینه ای نشان می دهد که چگونه می توانند درگیر شوند و تغییری باشند که می خواهند ببینند.
منبع تصویر
چه در خانه استراحت کنید، چه در حال رفت و آمد به محل کار یا دویدن هستید – اکنون به لطف این پادکست ها می توانید در صورت نیاز کمی انگیزه کسب کنید. اجازه دهید یک قدم شما را به بهترین خود تبدیل کنند.
